Perencanaan Diet

           Ketika datang ke penurunan berat badan, tidak ada kekurangan rencana diet.Memeriksa setiap rak majalah, dan Anda terikat untuk melihat rencana diet terbaru dan terbesar. Tapi bagaimana Anda tahu apakah rencana diet sesuai dengan kebutuhan Anda dan gaya hidup? Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan-pertanyaan tentang rencana diet Anda sedang mempertimbangkan:

• Apakah itu termasuk berbagai makanan dari kelompok makanan utama: buah-buahan, sayuran, biji-bijian, rendah lemak produk susu, sumber protein tanpa lemak, kacang-kacangan dan biji-bijian?
• Apakah itu termasuk makanan yang Anda sukai dan bahwa Anda akan menikmati makan untuk seumur hidup - bukan hanya untuk beberapa minggu atau bulan?
• Dapatkah Anda dengan mudah menemukan makanan ini di toko lokal Anda?
• Apakah Anda akan bisa makan makanan favorit Anda, atau lebih baik lagi, semua makanan?
• Apakah itu sesuai dengan gaya hidup dan anggaran Anda?
• Apakah itu termasuk jumlah yang tepat nutrisi dan kalori untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan aman dan efektif?
• Apakah aktivitas rutin bagian fisik dari rencana?

Jika jawaban untuk semua pertanyaan ini adalah tidak, teruslah mencari.Ada rencana diet yang lebih baik di luar sana untuk Anda.