Suplemen gizi

Suplemen gizi dimaksudkan untuk melengkapi diet sehat, tidak menggantikannya. Jika Anda umumnya sehat dan makan berbagai macam makanan, Anda mungkin tidak perlu suplemen gizi. Dalam kasus tertentu, Namun, makanan yang diperkaya dan suplemen diet mungkin berguna dalam memberikan satu atau lebih nutrisi. Sebagai contoh, orang dewasa usia 50 atau lebih tua mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin B-12 dalam diet mereka dan mungkin perlu makanan yang diperkaya atau suplemen gizi.

Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan suplemen gizi jika Anda tidak makan cukup makanan sehat atau tidak makan berbagai makanan sehat.Bicarakan dengan dokter atau ahli gizi tentang apakah suplemen gizi mungkin cocok untuk Anda. Pastikan untuk bertanya tentang kemungkinan efek samping dari suplemen gizi Anda sedang mempertimbangkan - dan jika mereka memiliki interaksi dengan obat yang Anda ambil.